時にマイナス感情になる
もう終わった事をずっと後悔…
まだ来てもいない未来に不安に…

そんな時はこう考える
「この感情は誰かの役に立っているのか？」

誰かの幸せに繋がるのなら価値がある

でも自分にも他人にも
誰の得にもならない事がほとんど

そんな感情は即手放すに限る