週末の自分を労わる7つの方法

•ぼーーーっとする
•自然の中に身を置く
•自分でやる事を決める
•長めに丁寧に風呂に入る
•意図的にゆっくり呼吸する
•ゆっくりよく噛んで食事する
•いつもよりちょっと早めに寝る

時間感覚を遅めにし
スローな時間に身を委ねるのが◎