手帳を日記以上に活用しまくり、角から角まで埋めつくす方法！！
手帳に予定だけではなく赤裸々な日記やら、家計簿やら、とさまざまに記してしまっている。最早私の片割れである。
では、実際にどんなことを書き留めているか箇条書きでご紹介したいと思う。
ちなみに、私が愛用しているのはtorinco 1の1日1ページ書き込みができるタイプです。
①予定管理
私の場合、二種類に分けて活用する。
見開き365日
どのくらい使っている人いるんだろう？あの細い枠に書く用途はいかに？
かくいう私もそのように思っていましたが、誕生日や記念日などのイベントを記すのにもってこいでした。私の場合マンスリーには書きたいことが多すぎるのです。
マンスリーページ
1ヶ月の予定を全体で眺められる素晴らしいページ。
手帳によっては前月と翌月のカレンダーもちっちゃく載っているのが嬉しい。
仕事の予定もプライベートの予定も安息日の予定さえも。毎日何かしらの予定で生きている私たち偉い！
具体的には、
●仕事の日
日付を丸で囲う。残業記録も一応。
●休日
人と会う予定があれば時間と場所を記入。
予定が多いときは予め安息日として予定をブロックすることも。
●買い物リスト
なくなりそうな物や通院時期をメモ。マスキングテープで使いたいクーポン券を締切間際に貼ることも。
②日記（実行できたこと・行動記録）
さきほど紹介したトリンコには1日1ページ24時間の線が引いてあり、時系列後とに出来事を書いてもよし、少しはみ出てもよし、薄い升目が入っていて絵を描くもよし、字を書くもよしである。
バーチカルよりも細かすぎず自由に書ける。
しかも、時間軸の下には横線が引いてあるスペースもある。
・その日のまとめ
・その日見聞きした本やドラマ、映画情報、ニュース。
・やることリスト
など、自由にカスタマイズできる。
私は最近、書く瞑想という本を読んでからは1日の反省スペースにしている。
③家計簿
家計簿と名乗るほどの細かさではないが、マンスリーページに記録している。
●給与と割り振り
給料がいくらで、今月の家賃や生活費貯蓄などを振り分け、残ったお金と相談し、自由費（交際費や趣味費）などに充てている。
●現金の管理
お財布の中身って一円までぴったりは覚えていないと思う。
なんとなく、あと何万とか何千円くらいあったかなぁくらいの。
しかし、節約生活においては手持ちのお金を把握したいところ。
マネーフォワードミーで全財産を管理して、現金はアプリと実計算の両方で確認している。
サンキュ！で紹介されていた「現金の残高を付箋やマスキングテープで財布に貼っておく」方法も有効だ。
④やるべきこと、やりたいことの棚卸し
頭の中では考えていても実行しなければやらないのと同じ。
優先順位をつけるのもまずは頭の中を整理してから。
期限や約束日が決まっているものはマンスリーページの端に連ねてチェックボックスと共に書いている。
できたものには赤いチェックを。取り止めになったり、予定変更されたものには黒で1本線を引くことにしている。どんな記録もなかったことにはしたくないのだ。いつかまたやるときが来るかもしれない。
反対に、期日が曖昧なものは細い付箋に書いて移動が自由自在になるようにしている。
●仕事上のタスク
●仕事の準備
●家事
●食べたいもの、作りたいもの
●行きたい場所
●体験したいこと
●読みたい本、漫画、観たい映画やドラマ、アニメ、観劇など
●理想の暮らしかた、人生設計
などなど…
⑤欲しいものリスト
ニーズとウォンツ、持っているか持っていないかの縦軸横軸をそれぞれ作成し、欲しいものは付箋に記してグラフに張り付ける。
手帳の最後のメモページを見開き2ページ使用して、視覚的にも見やすくするのがおすすめ。
⑥健康管理
マンスリーページ
●歩数
スマホに歩数計をいれているので、毎日何歩歩いたかを猫の肉球マーク🐾で記録している。何歩歩いたかによって足の筋肉痛具合も違うのである。
●生理・ピルの記録
女子は多くの人が生理の記録をつけているかと思う。私の場合は、追加でピルの休薬期間も書き入れている。PMSで気分の浮き沈みもあるため予めスケジュールにやってくる予想をするのだ。
1日1ページ欄
●食事記録
毎日なにを食べたか。これもただ単に美味しかったものを記録するだけじゃない。自分が何を食べると体調がよく過ごせるのかを知り続けていくために続けている。
●料理記録
食事記録と重なるが、自分が自炊した日に記入する。達成感を感じて嬉しくなる。さらに、うまく行った日のコツ探しや、失敗した日の改善案など。
●睡眠記録
なるべく規則正しい生活を遅れるようにとメモしている。
自分に必要な睡眠時間を逆算して仕事⑤の過ごし方を変化させることも多い。むしろ、予定は睡眠優先だ。
なんだかたっぷり(笑)
ここまでたどり着いたか方お疲れさまです。
記録と計画が人生をつくるものだから。
それなら毎日良いことも悪いことも受け止めて自分を更新していきたい。
願わくば学びの多い人生にしたいのです。
みなさんはどんな風に手帳を活用していますか？