イライラや疲れの原因は何なんだ？？
最近なんだかとってもイライラする
疲れやすくなった
なんて人は多いのでは？
ハッキリとした病気でなくても、年齢的なものや気候の変化などで体調を崩すことがある
しかしそれはもしかしたら
【反応性低血糖】というものが原因かもしれない
一般的に血糖値が上がったらそれを下げようとして膵臓からインスリンが出される
そりゃ血糖値がはねあがればあがるほどインスリンの量も多くなる
毎日ジュースや甘い珈琲なんて飲んで糖質を摂りつづけていると膵臓がやられてバランスが崩れることがある
血糖値が上がったのに対してインスリンの出るタイミングか遅れて血糖値がガンガン上がった結果後から大量にインスリンが出て今度は血糖値が下がりすぎてしまう
これが反応性低血糖
【反応性低血糖】はジュースや甘いものを好む人に多く現れアメリカではメジャーなようだ
さっき言った症状の他に、不眠、動悸、眠気、集中力の欠如、倦怠感、吐き気etc。。。、
色々症状があることから自律神経失調症と間違えることがある
結論
すぐ薬を飲んだりする前に自分の食生活を見直していくのが良さそうだ
大概体調悪い人自分が口にしているもの覚えてない
今日言いたいことはそれくらい
