#229 毎日を心地よい方へ①『今日という日は私が動かしている』という感覚。

今までの私の記事を読んでくださっている方は
ご存知かもしれませんが

私の子供時代は『私は幸せになってはいけない』という言葉が

いつも頭の中にぷかぷかと浮かんでて

良い事があると
次は必ず悪い事が起こるはず！！と

ビクビクしながら生きてきました。

そんな私が今はこんなにも心穏やかに満たされて毎日を過ごせているのか？フト考えてみたら

思い当たる事がいくつか浮かんだ。

そのうちの一つが『今日という日は私が動かしている』という感覚です。

子供時代の私は常にマイナスな感情に操られてて、自分がやりたいこと、自分が好きなこと、自分が安心する時間というものを感じた事がなくて

常に不安、悲しみ、苦しみ、心配
最悪な状態を考えていないと落ち着かないそんな不思議な子でした。

そんなタイミングでダイエットに失敗して数ヶ月で２０キロ近く太った私は

自分で自分の事をコントロールできなくなっていました。

そんな私の心が３０年以上かけて見つけた

私の心が軽くなる方法は

自分との約束を守る！！でした。

この積み重ねが自分で自分を律する

心地よさに繋がっていったんです！

私の場合はもつ１０年以上前になりますが

娘が１歳の誕生日に
1日３分でもいいから毎日ヨガをすると決めて

その毎日の小さな積み重ねのおかげで私は自分で自分を律する心地よさを知る事ができました。

朝起きた時に『よし！』と小さく気合を入れて

どんな1日だったら
今日が最高の日になる？と自分に質問して

ヨガをして、〇〇して、などなど

ワクワクする事を考えて起きる事が

今日という日を私が動かしている！という感覚を私は自覚しキャッチする方法になってました。

やり始めた時はまさか自分がこんな風に
変わるだなんで全く想像していなかったので
自分でもビックリですが

続ける事は何でも良いんです！

・朝、庭を散歩する
・朝起きたら鏡に向かってニッコリ笑う
・神棚に手を合わせる
・腹筋を20回する

寝る前に自分にありがとうを伝える

ポイントは
《必ず毎日》だと私は感じてます。

心地よく暮らしたい！の初めの一歩に

期待せず

未来の自分の為に

自分との約束を守る！を是非！！

それでは今日も心穏やかに

ポジティブでありますように。

#未来のためにできること