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モーニングノートはじめてみた
先週からモーニングノートを書きはじめてみた。数年前に話題になったらしく、ググってみるといろいろ記事が出てきた。YouTubeにも結構動画が投稿されている。
モーニングノートとはなんぞや？
用意するもの
・A4ノート
・ペン
やり方
毎朝起きたら1番に自分の思考、感情を何でもいいから書き出し、書きなぐり、排出する。3ページ書くことを推奨されている。そしてこれを最低3ヶ月継続すること。書いたページ
アダルトチルドレン向けの本 ２冊
この生きづらさどうにかならんか～、と
もがいているときに読んだ本の感想日記。
毒親というワードが嫌いな方はスルーしてください。
１「毒親」の子どもたちへ 著 精神科医 斎藤 学
AC（アダルトチルドレン）の語源から説明してあり、
特性やそれにまつわる弊害などが書かれている。
そして、
「毒親、毒親いってても、何も解決しないしはじまらないから、
毒親との関係を最構築して、これからの人生どう生きて
縁切り榎に行って過去を振り返った
母の再婚相手に馴染めなくってェ～
6歳から25歳まで苦しくってェ～
親元離れてからもいろいろあってェ～
そんなわたしが、縁切り榎に行って過去を振り返った日記。メンヘラ風味。
神仏に頼りたくなるはどんな時か
ずっと行きたいと思っていた縁切り榎。板橋区にあり、都内最強と名高い。悪縁を絶ち良縁を結んでくださるという。お参りに行ってからすごいことが起こったりはしていない。それもそのはず。努力や行動を