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Tiède ティエード
2021年7月15日 12:23
前回、肺を使うこと、書きました。ヨガでは「呼吸が大事」と言われます。他の運動と大きく違うのはここかな、とも思います。呼吸は、ヨーガ・スートラという本にかかれている、８つのステップの４番目。肉体という目に見えてわかりやすい（それでも体の奇跡的な仕組みは、わからないことだらけですけど（笑））部分が整ってきたら、次は呼吸というステップに向かいます。通常のクラスでは、ポーズと一緒に呼吸、
2021年6月24日 23:52
最近、体調が悪い人が増えてるそうです。ケアを生業としている方、みんな口を揃えていっています。COVID-19により、働き方が変わり、コミュニケーションのとり方も変わり、家族との距離感も変わったり。大きな変化で悲しいこともたくさんあったけれど、悲観的なことばかりじゃないこともたくさん。でもね、ここで言いたいのは、心と体は「楽しいことも辛いこともストレス」だっていうこと。もちろん、
