【本】医師が教える最強の間食術
takewoodyです。
昨日の記事が『PV』『スキ』とも多く頂き、ありがとうございます。
本日の読書記事は、
”【本】医師が教える最強の間食術 “ の要約です。
(約2,400文字)
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この記事は、2022年11月24日から
takewoody『読書戦略』有料マガジンのご購入者のみに公開される
ことになりました。なお、単体150円でも販売致します。
記事にご興味がございましたら、ご購入下されば幸いです。
有料マガジンですと、過去記事、今後の新作、
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■【本】医師が教える最強の間食術
栄養価の高いものを「間食」で摂る食事術こそ、
継続性が高く実践しやすい健康法
・体内の老化を防ぐ効果の高い「ポリフェノール」がたっぷり入ったもの
・太りにくいもの（GI値が低いもの）
この条件に当てはまるのが
高カカオチョコレートです。（カカオ成分が70％以上のチョコレート）
【高カカオチョコレートでこんな効果が期待できます】
・認知症予防
・内臓脂肪撃退
・高血圧予防
・冷え解消
・糖尿病の改善
・集中力・記憶力UP！
・動脈硬化予防
・便秘解消・お腹すっきり
・脳卒中・心筋梗塞予防
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