【31歳男性】6ヶ月でぽっこりお腹と二重アゴを完全解消
【31歳男性】6ヶ月でぽっこりお腹と二重アゴを完全解消
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20代のノリで30代に突入すると太る
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「20代の頃と習慣を変えていないのに、
なぜか体型が変わってきている...」
そう感じ始めたのは、 31歳のYさん。
20代の頃は、
特に気にしなくても
体型を維持できていました。
でも、30代に差し掛かってから、 少しずつ変化が。
・お腹はぽっこり、
・二重アゴが気になり始め、
・胸も垂れ気味に
・そういえばスーツも少しずつキツくなってきてる…
「あれっおかしいな」
「20代の頃から特に習慣を変えてないのに、
なんで太っていってるんだ？」
Yさんは、そう不思議に思ったそうです。
「このまま放置していたら、
どんどんおじさん化していくのかな...」
そんな不安が頭をよぎっていた時、
ある出来事が起きました。
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同窓会での衝撃
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久しぶりの同窓会。
学生時代、 モテる男子として
有名だった同級生と再会しました。
でも、その姿に衝撃を受けたといいます。
そのクラスで女子から人気だった男子は、
体重が10kg以上増えて完全におデブ体型になっていたんです。
話を聞いてみると、
そのモテ男子は
「社会人になってデスクワークになってから、
急に太ってきちゃってさ」
「食欲だけは、運動部のノリのまんまだから、そりゃ当然だよな」
Yさんは、こう思ったそうです。
「正直、同い年には見えないくらい...劣化してる」
「外見に気を使わなくなると、 男性はここまで変わってしまうのか」
もちろん、本人にはそんなことは言えません。
この出来事は Yさんの心に強く響きました。
「今ここで、何かしないと」
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変化への決断
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「何もしなければ、 人は年齢とともに劣化していく」
同窓会での衝撃が、 そんな気づきをもたらしました。
でも、 どうすれば良いのか...
運動方法も分からない。
食事の取り方も分からない。
そもそも、 自己流のやり方で本当に効果があるのか？
「いや、もう迷っている場合じゃない」
30代は大切な分岐点。
このタイミングでの選択が、
これからの10年、20年の自分の姿を決めていく。
「いつまでも、 男としてカッコよくいたい」
「年齢のせいにして、諦めたくない」
そう決意したYさんは、
私のサポートを受けることを
決断しました。
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驚きの変化
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そこから6ヶ月で、
Yさんのカラダに起きた変化がこちらです。
【体重-4kg 体脂肪率-4.9% ウエスト-7cm】
数字以上に、 見た目の変化は劇的でした。
✔️ お腹周りがスッキリ
✔️ 顔の輪郱がシャープに
✔️ 胸板が厚くなり、姿勢も改善
それ以上に、
見た目の雰囲気が男らしく
明らかにカッコよくなっている感じ
伝わりますか？
男性ホルモンのテストステロンが上がって、
男の魅力が増した感じがします。
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見た目以上の価値
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しかし、Yさんに起きた変化は
それだけではありません。
生活の質そのものが
大きく変わっていきました。
✔️ 朝がスッと起きられる
✔️ 仕事のパフォーマンスが上がった
✔️ 慢性的な腰痛が消えた
✔️ 肌のツヤが良くなった
✔️ 体調が安定してきた
さらには、
「筋トレやってるの？」
「体、変わったよね？」
同僚や先輩から
そんな声をかけられることも増えていきました。
奥様からも一言
「カッコよくなった」
そう惚れ直されて、
新たな自信にも繋がっていったそうです。
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30代からの挑戦
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「正直、最初は不安でした」
「30代になってからの変化って
本当に可能なのかな？」
でも、Yさんの事例が教えてくれたのは、
「30代は変化の最大のチャンス」
だということ。
なぜなら、
筋肉量が減り始めるのは、
30歳が起点になるからです。
40歳まで何も運動習慣を持たなかった人と、
30歳から運動習慣を持てる人
とでは、雲泥の差が生まれます。
Yさんは、そこに気付けたんですね。
✔️ まだまだ体は変えられる
✔️ 正しい方法があれば結果は出せる
✔️ 習慣化すれば維持も可能
今回の挑戦から成功体験を得たYさんは、
そう語ってくれました。
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本当に必要なのは、正しい方法
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実は、多くの30代男性が
間違った方法でつまづいています。
✔️ 過度な糖質制限
✔️ きついだけの筋トレ
✔️ 食べ過ぎは欠食でカバー
✔️ 我慢の食事制限
✔️ 長時間の有酸素運動
確かに、
一時的な変化はもたらすかもしれません。
でも、本当の意味での
体型改善にはつながりません。
なぜなら、体脂肪を落とす本質を
全くとらえていないからです。
必要なのは、
体脂肪を落とす本質を理解し、
正しい知識を活用して習慣そのものを
変えていく必要があります。
その具体的な方法は、
私が1000名以上の方を指導してきた中で
確立した 6つのメソッドとして体系化されています。
✔️ 体脂肪が落ちるメカニズムの理解
✔️ 脂肪燃焼を加速するカロリーコントロール
✔️ 食欲をコントロールする食事バランス
✔️ 代謝を爆発的に上げる運動方法
✔️ メリハリ砂時計型ボディを創るボディメイクメソッド
✔️ 理想体型をキープするスタイルキープメソッド
体脂肪を最速で落とす専門家として 活動を始め、
累計1000名以上の方を指導してきたことで、
私のメソッドは、 多くの方で効果を検証することができました。
体脂肪を落とす本質を捉えて、戦略的に実践できれば、
✔︎3ヶ月から6ヶ月で
✔︎再現性高く
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に近づいていくことができるでしょう。
それは、あなたにとっても例外ではありません。
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「本気で変わりたい」
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体脂肪を最速で落とす専門家
米田 武史