産後20㌔減

もう１５年前になりますが、
長男出産後

１週間の産婦人科生活で
なんと、10㌔痩せました。

産後の後陣痛で
夜も寝られず
食事も取れないくらいの
痛み

母乳あげるたびに
激痛でした‼︎泣

退院前日には、10㌔痩
減っていました。

残りの
10㌔減は
1年かけて
無理なく落ちました。

どうやって
減っていったのかというと、

卵アレルギーが
長男にあると分かり

完母だった私は

卵が入っている物は
一切口にせず、

洋食や、洋菓子は
食べない。

というか、
食べてはいけない
という
周りからの
　　圧
でした。

はじめは、
何でも食べたくて
イライラもしたりしましたが、

長男も
調子良く
私も痩せて
好きな服も着れるようになると

だんだんストレスなく
美味しい
食べれる物を
選んで
食べるようにしてました。

また、
私の夫は
ボディービルダーだったので
タンパク質の多い食事だった為

うちには、
納豆が大量にストックされており
私も
1人だと
作らず、納豆を1日に
6パック食べたりするうちに、

腸活も出来て、
便秘で、晩年苦しんで
便秘薬に頼っていたのが

毎日快便
なんなら1日3回
するっと健康的な
う○ちが
出るように‼︎笑

そんなこんなで、
産後20㌔
落ちました。

なので、
次男坊妊娠中は
長男の産前より
痩せてるとゆー！

私的には
良かったです♪

次男坊
出産後も、
またまた、アレルギー
がわかり
卵、乳、小麦粉の
含まれるものは口にせず

無理なく元に戻りました。

良いのかは分かりませんが、

純和食は、
身体に良いと
私的には感じますが、

やっぱり、
身体に良くない美味しいものが
食べたくなります。笑

今はなんの制限も無く、
体重は、
大幅増量中‼︎泣

納豆は、
便秘の方には、
オススメです。
1日3個以上を
毎日続けると
間違い無く快便になると、

私の実体験からは言えます。

今でも、便秘になった時は
納豆を一食に2個以上食べるを
毎日続けるようにして

腸活してます！

オススメの食べ方は

納豆キムチに玄米
アボカド
しそ
ひじき
など混ぜると
美味しいですね♪

良かったら
お試しください。

読んで頂きありがとございます。