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女性の更年期について

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更年期を乗り越えるためには、「更年期を知る」=ヘルスリテラシーを高める、心の安定をはかる、コミュニケーションを向上し周りに助けを求めるといった3つのスキルが必要です。こちらではそ…
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2023年8月の記事一覧

閉経年齢私は何歳?

私の閉経っていつなんだろう…そんな疑問をお持ちの人が多いのでそちらについてお話ししました

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更年期のかゆみ 正しいケアとは

更年期のかゆみ 正しいケアとは

更年期になると蕁麻疹がでたり、様々な肌トラブルが出ることがあります。

こちらでは正しいケアについてお話ししております

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更年期にうつになりやすい人とは

更年期にうつになりやすい人とは

更年期になって鬱になる人というのがおられますが、ある特徴があります。

そんなお話をしています。あなたも当てはまっていないかチェックしてください。

「私は大丈夫!」そんな人ほど危険かもしれません。

当てはまっている場合は対策もお伝えしています。

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私の更年期体験談

更年期の体験談を聞かれることが多いので、私やユーザーさんの中で多い体験談をお話ししました

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更年期の関節痛に悩む女性必見!

更年期の関節痛に悩む女性必見!

更年期になって関節痛を感じる、関節のしびれや違和感を感じるという方は増えます。

そんな方に是非見ていただきたいです

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更年期の肋骨の痛みについて

更年期の肋骨の痛みについて

更年期に出る肋骨の痛み。

原因は色々あるのですが、そのお話をしています。

予防も含めて是非聞いてみてくださいね

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更年期に舌が痛くなる!?

更年期に舌が痛くなる!?

更年期になって舌の違和感や痛みを感じる方は多いようです。

そちらについてお話ししております

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更年期 大豆イソフラボン 摂りすぎ注意!? 必要な量は?

更年期 大豆イソフラボン 摂りすぎ注意!? 必要な量は?

更年期に大豆は良い、と言われていますが実際摂りすぎはダメなのでしょうか?

そんなお話をしております

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更年期はどうして夏バテがひどくなる?

更年期はどうして夏バテがひどくなる?

こんにちは。更年期で夏場でがひどい、という声を良く聞きます。

どうして夏バテがひどくなるのか…そちらについてお話ししています

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更年期女性で深刻になりやすい人の特徴とは

更年期女性で深刻になりやすい人の特徴とは

更年期が軽い人、辛い人、違いは何でしょうか?

深刻になりやすい人には特徴があるのでお話ししています

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ホットフラッシュに効く食べ物・飲み物とは

ホットフラッシュに効く食べ物・飲み物とは

ホットフラッシュに効く食べ物や飲み物をご紹介しています。

自然のもので良くしていきたい、という方は是非聞いてみてください

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更年期のめまいの特徴と対策とは

更年期のめまいの特徴と対策とは

更年期のめまいとはどんな特徴があるのか、その対策は?についてまとめています

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更年期で眠くてだるいへの対処法

更年期で眠くてだるいへの対処法

更年期になると日中でも眠かったりだるくなったりします。

その背景や対策についてお話しします

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