#1006 マインドフルネスが足りない！
Apple Watchにはマインドフルネスという機能がある。「こいつ余裕がないな」というタイミングを見計らって「深呼吸せよ」と命令してくる。
ところが、ここ数年はこの命令に逆らっていたので、すっかり通知が来なくなってしまった。
同時に、自分の周りでありとあらゆる情報が氾濫していて、その消費もインスタントにできちゃうもんだから、タイパ重視で「出来る限り消費しなきゃ」という無理ゲーに挑もうともしている。
これは、「無知の知」で知らないことが多すぎるので、人生後半戦にそれらを取り入れようと焦っているからなのかもしれない。
いわゆる「もったいない精神」ってやつ。
例えば、エンタメ系サブスク。現状アマゾンプライムとAppleTV+を契約しているが、そもそもすべてを視聴できる時間はない。加えてYouTubeだったりインスタのストーリーをただ眺めて時間を溶かす行為もしばしば。
Kindleも積ん読本がたまったり、読み始めたと思ったら集中力が途切れて、気づいたらTwitterのタイムラインを眺めていたり。
そうなると、上記のマインドフルネス=内省の時間が圧倒的に足りなくて、心が豊かでないというか、心に余裕が無い状態という悪循環。たった1分の深呼吸する時間も何故か「もったいない」状態。
ここはひとまずありとあらゆるサブスクを解約して情報を遮断するしかないかもしれない。
今年初めに購入して途中まで読んだ本。「入門」と言いつつも、知らないことが多すぎて、挫折していた。読み方としては、最後の付録にあるように、知らない固有名詞を飛ばし自分内で再構築しなきゃな。
再読のきっかけはこちらのYouTube。途中で「ぺこぱ」の中の人に見えてしまうという自分の集中力の無さを反省。