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りんりんご（専業主婦腹筋を割る3ヶ月チャレンジ中！）
2020年12月20日 00:38
どさ〜♪ゆさ〜♪ 今日は発熱してしまいましたm(__)m一昨日はお休みをして昨日は軽めのトレーニングのみだったので、流石に今日はしっかりやらないと腹筋が溶けてしまわないか心配だったので、のがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】を行いました。折角の鼻声だったので北川景子さんや山Pさん、岡村勝正社長の声まねをボイスメッセージでお友達に送る余裕なんてあったのですが、トレーニングの後半はもう吐きそうに
2020年12月17日 00:41
どさ〜♪ゆさ〜♪果物依存症のりんりんごです。今日は柿を一度に３つも食べてしまいましたよ♡秋は柿や蜜柑や林檎等は今が旬なので身体や心が喜びます（Maybe）。今日はのがちゃんねるさんの【9分間の地獄腹筋】と4分集中の【とばない！ハイスピードで痩せる鬼のHIIT】を行いました♪基本的に食事制限はしておらず、トレーニング後はきちんとたんぱく質補給して、普段はなるべく糖質少なめ&なるべくたんぱ
2020年12月9日 23:51
どさ〜ゆさ〜♪最近指紋認証が認証されないりんりんごです。指紋は年齢と共に変わるのでしょうか。今日はメイントレーニングにしているのがちゃんねるさんの【9分地獄腹筋】と更に【全力でくびれを作る！腹筋HIT】というトレーニングをしました。（昨日寝落ちしてしまったのでスパルタで涙）腹筋HITめちゃめちゃ良かったですよ♪私のように落ち着きがない人には常に忙しくて楽しくて凄く向いていました(^^)
2020年12月6日 01:21
どさ〜ゆさ〜♪ 本日9,405円も遣いAmazon primeでとあるDVDを買ってしまった専業主婦ですm(._.)m明日はそのDVDを見ながら号泣しながらビール飲むと思うので今からおことわりしておきます。すみません。※唐揚げは食べません。今日は先月末からメインのトレーニングにシフトした、のがちゃんねるさんの「9分間の地獄腹筋！限界まで追い込んで割る！」を行いました。もうあんまりきつい
2020年12月8日 01:53
どさ〜ゆさ〜♪今日は遅くなってしまったので、簡単に更新します。今日のトレーニングもゆっくり腹筋ローラー20回♪めっちゃ疲れました〜！今日の腹筋↓頑張り過ぎてる皆さん、頑張り過ぎるより暖かいお布団で早く寝ましょう(´∀｀)それでは皆様、へばね〜♪
2020年12月7日 02:53
どさ〜ゆさ〜♪今日は昨日購入したDVDをいざ見ようと子供を公園に連れ出し、早めに寝かしつけ、一日かけて万全の準備をして整えました。準備は満タンです。7：3の割合です（オールフリー7：アサヒビール3）。おつまみは脂質が少なくタンパク質の多い砂肝にしました。久しぶりにひとりでDVDを見れる時間を確保して整えたのですが、2話目で私を探して娘子が起きてしまい、その後主人の帰宅も重なって結局2話目ま
