光と闇を味方に　《転》1日目

おーっと、ここで暇が追い上げてきたぁー！

まさか、スタートの合図から21年たった今、これまで独走してきた孤高のあの言葉に、とうとうライバルが現れた。

このレース、これからどういう展開を見せていくのか、目が離せません～！

と、僕の脳内実況が響いた今昼。こんちゅう。9月16日、にーまるにーまる。昼。

21年間トップ独走していた油断に、暇が追いついてきました。

はい、あなたはもう気付いているかもしれませんが、本日、唐突に、何の前ぶりもなく、第三章の幕が上がりました。

ということは、第二幕の幕が閉じました。

一瞬だから気付かなかったかもしれませんが、バッてなってシュッてなって幕閉じと幕開けが一瞬で行われました。

第三章《転》開幕です。

AV観た。

んー、さっきも言ったと思うんですけど、原因は暇ですね。

朝起きてから、

あー、よく寝た！
ご飯おいし！お腹いっぱい！
ちょっと寝ようかな！
やっぱ昨日のネタ番組の録画みよ！
少し寝ようかな！
あ、洗い物ともの干し残ってた。
妹起きるの遅！
昼ごはん食べよ！
あー、ちょっと寝ようかな。
今日の分の漫画読もう！
妹一人カラオケ、行くんか、すご。
で、俺が車で送るんか、すご。いつの間に決まったん。
帰って一人、暇ー。
よし、AV観よ。
ふぅ、一回寝よ。

の流れだったやん。

そうなんです、この約半日を通した一連の流れで、生まれてこの方「大敵は油断だ」と諭され続けた僕の脳内に、新たに、暇が顔を出しました。

今日をもって、僕の辞書では
「油断と暇は大敵」
となりました。

暇って、趣味とか、自分がはまっていることとかがある時期は、
それを思う存分できるけど、
禁欲とか、暇なら○○してって頼まれているときは
少し嫌いになりますよね。

味方になったり敵になったり。

ん？なんかこの響きどこかで、、、

あ、今日そんな感じの題材に書くんだった。

ちょっと挟んで後で書きます。

あえて。

この3文字はいつでも味方してくれる。

挟まれたい僕は小話をはさみますが、

な、なんですか。

少し小話をはさみますが、

最近15分筋トレというのを始めました。

というのとか、15分筋トレとかネーミングしてるけど、ただ15分間筋トレをし続けるだけです。

スクワット20、腕立て20を交互に、それぞれ100超えたあたりで、軽いダンベル使った前腕なんとか筋の筋トレを両腕100やる。

ちょっと壁倒立する。

っていうのをやるだけで、15分間という
カップラーメン食べよう、ってなってからお湯沸かしたり、食べたりもろもろするくらいの時間でできちゃうんです。

時間の制約がある分余裕を残して置こうってならないし、

その後のスケジュールを決めることもできるのでお勧めです。

その後のスケジュールとはいっても、22時から何かするわけでもないんですけど、夜って入浴、ヨーグルト、歯磨き、トイレ、ストレッチ、note、睡眠でめっちゃ予定埋まってるじゃないですか。

スケジュールパンパンじゃないですか。

スケパンじゃないですか。

これでも意図せずなんです。

スケパン。

まじ、これも意図せずなんです。

まあ、そういうことで15分筋トレはおすすめだって話です。

ちなみに、急に因むんですけど、

最近更新が、、、っていうのは、いきなり久々にバイト始めたせいで疲労度がどかってなってちょっとまだ適応できてないので、もう少しだけ待ってください。

毎日更新するつもりは満々なんですけどね。

まいまん。

ま、まいやん。

そういうことです。

で、予告していた、光とか闇がどうこうって話なんですけど、今からしますね。

まさかのバーサーガですよね。

あのすけおがやるといったことをやるという。

いつもだったら、予定が狂うはずが、おかしいぞ。と。

それが、もう第三章《転》に入ってるんでね。

大きな展開が起こるんですよ。
あなたの期待を裏切っていくんですよ。
ころころ、と、すけおは変化し続けます。
そして、あなたは僕の手のひらで、ころころと。

で、本題なんですけど、

気付いてしまったんですよね。

誰でも、喧嘩を序盤で落ち着かせて仲直りできる方法。

マイナスの感情をフッと消し去る方法。

眠れない夜に、眠りにつく方法。

つまり、ライフハックです。

その正体とは、

夜散歩。

最近、夜買い物出るときに車を使わず歩きで行くよう意識したりとか、友達と夜くらい中、田舎道を散歩したりとかしてたんですけど、

夜散歩すると、昼の間に上がっていた横隔膜が下がるというか、実際はわからないですけど。

閉ざされた空間にいるときって、無意識に呼吸を胸の方でしてるんですよね。たぶん。僕がそんな気がするんで。

で、夜外を歩いてみると、気分が落ち着くのと同時に、

呼吸の位置がおなかに降りていきます。

どっちが因でどっちが果かは置いといて。

落ち着きます。怒りとか不安とか、青い感情がスッと薄れていきます。

それで気づいたんですけど、よく怒る人って、散歩すれば落ち着くんじゃないか。って。

おそらく、統計取ったら夜散歩してる人って、散歩しない人に比べて、

怒りっぽい人の割合が38.6%も低いんです。

気付いたっていう割には数字で出してきた。細かいし。適当だし。

でも本当にここには因果が存在すると思います。

朝は朝でまた別の効果があるとは思うんですけど、元気になるとか。
朝日はオキシトシンだかセロトニンだか、定かではないですが幸せホルモンの分泌を促すみたいな話もあるじゃないですか。

だから、あれ。

朝もなんかあるんじゃないですかね。

投げやり。

眠くなってきた。

実際、夜道を歩いていると、空の向こうに光る星に思いを馳せて怒りとか不安とかそれどころじゃなくなるじゃないですか。

もっと大きな問題が目の前に現れるのに。

なんで、涙出てくんだ

っていう。

夜散歩っていうのは、気分を落ち着かせるために、眠りに入りやすく少し体温を上げるために、（少し科学っぽく根拠づけてみた。）やるので、

散歩してるのにスマホばかり見てるとかは論外ですからね。

闇に溶け込もうとしてんのに一番近くで光浴びてどうするん。
ばかなん。何なん。辛辣。流行り辛辣語。

喧嘩したときも、ヒートアップする前に、
「ちょっと外で話そ」
っていって、歩きながら話せば落ち着いて論理的に話できると思うんです。

恋人同士のけんかってそういう暇あるかはわかりませんが。

喧嘩でさえしてみたいと思う。

たぶん、したらしたですぐ早く終わらないかなってなるけど。

なんか、話が暗くなってきたのでこの辺で。

今日の散歩で少し思ったことを明日はなします。

後悔しないとあれだけいってきた僕に、後悔がインターホンを押しました。

あ、訪れました。

とうとう、後悔訪問。

《転》1日目
・開場。

題名によると、光と闇を味方になのに、夜散歩って闇しか味方についてなくないか！？

って思ってますよね。

流石、僕の読者さん。ここまで離脱せず読めてきているだけある。

光については、投げやりの部分にあるので、

朝散歩はなんとかっていう。

だからもう、

だからもう、

書けないや、ごめんね。

もうそれで、

いいってことで。

勘弁してください。

眠い。

では。