大きな声を出して心を開放したい

最近大きな声をあまり出せていないせいか、ストレスが溜まっているように思う。

社会人になって働くようになり、日々の仕事や日常におわれていると、友達と会う機会をつくることが難しくなってきたなと思う。
学生の時は友達と話している時に、大声を出して笑うこともあったし、思う存分に声を出す機会が多かった。

だけど、家と職場の往復ばかりで、
職場で特に仲が良い人もいなければ、いつも誰かに遠慮しながら話す時間のほうが多く、徐々にストレスが蓄積されていっている気がする。

そう感じる時こそ、
カラオケに行って大きな声をだしたり、
寄席でも見に行って大笑いしたり、
とんでもなく面白いコメディ映画を映画館へ観に行ったりなど、
大声を出したいと思う時がある。

家の中で大声を出すにも近所迷惑になるから、
なかなか難しい。

たぶんこういう時、
言いたいことがあっても愚痴や不満を言わないようにして周りを不快な気分にしないようグッと堪えていたり、
周りから嫌味や悪口を言われて言い返したいと思うも、報復されるのが怖いとか、喧嘩になりたくないからとかで、反撃しないようにじっと我慢していることがある。

基本はトラブルを起こしたくない。
喧嘩して興奮すると冷静な状態でいられなくなって収拾つかなくなる気がして怖い。

周りのことを気にして自分の方が我慢することが増え、いつも頭の中では色んな思いがぐるぐる頭の中を回っていることが多い。

頭の中がスッキリせずモヤモヤして気持ち悪いと感じた時こそ、
ガス抜きしようと大きな声をだしにいける場所を求める。

友達とご飯やお茶をして思う存分に会話を楽しむこともありだが、時間を合わせないとなかなか会えないことがある。

音楽が好きだからカラオケに行くこともあるし、
漫才やコントを観るのも好きだから寄せを観に行って大笑いすることもある。

笑うのも身体にはいいことらしい。
お気に入りのコメディ漫画を読んだり、コント動画を観たり、自分が面白いと思うコンテンツに触れて笑うと気持ちがスッキリした気がする。

運動して汗を流すことも身体にいいことらしいが、昔から体育が苦手であって運動に対してもしんどいからと自分から積極的に行う気力がない。

運動が身体にもたらす良い効果も実感してみたいが、その気になった時には意を決して試してみたい。