「宇宙」に意識を向ける

イライラした時や落ち込んだ時に、気持ちをコントロールするためにやっていることがある。

まず、意識を今の身体から離す。
幽体離脱するような感覚。

そのあと自分の意識を空に向けて放って、航空地図を縮小していくように、私の意識を高く高く飛ばして、日本を出て、地球を出て、宇宙まで飛ばして、星々の中に私が一人で浮いているイメージ。

そうすると、私の存在や悩みなんて、ちっぽけだなって思う。

今も孤独感で泣きたくなっていたけれど、意識を宇宙まで飛ばしたら、数えきれないほどの星が輝いているのが見える気がして、なんだか落ち着く。

そんなふうに、空の上のことを考えていたら現実を乗り越えられるかななんて。

最近、私のことなんか誰も分かってくれないんじゃないかって悲しくなっている。
もっと理解されたい、知ってほしい、という欲が出てきていて。

まあでも、そういう欲はnoteで満たせればいいかな。

前向きに物事を捉えられるようにするには、さっき書いた意識を遠ざける方法もあれば、私はnoteなどに文字を書くこともいい方法だと思っている。

ほかにも私に合った気持ちを落ち着かせる方法が無いか、考え中。

上手に気持ちをコントロールして、素敵な大人になるぞ。

今日は短いけれど、このへんで。
明日に向けて早く寝る。いい夢が見られるといいな。