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2021年3月の記事一覧
だめなんです『すぐ結果が出ないとモチベーションが保てないんです』
ずっとなにかを頑張るって難しいよね。
毎日単調に同じような日々が続くわけでもなく
仕事や育児、家族のこと。
色々な出来事が起こる中、
ダイエットを第一優先にできる人はそんなにいないよ。
それがふつう。
でもね、私が思うのは
そこでなんらかの必要性を感じて
日々続けられることを見つけ出してあげることが
その『モチベーション』っていうものを保つ唯一の方法だと思うんだ。
もしもね、
身体にむくみを感
【キレイになる必須条件は◯◯日を知ってること】
痩せたい！体調の良い日を増やしたい！
って思うなら
やっぱり『排卵日』を知ることが大切。
自分の排卵日、知ってますか？
だいたいこのあたりだなとかでも大丈夫🙆🏻♀️
排卵日を知ってると
💍不調の原因がわかる！✨
💍痩せやすい時期がわかる！✨✨
もし、排卵日がいつかなんて考えたことないな🙄
って言う人はこんなふうに調べてみて。
◯生理開始日から14日後
▶︎▶︎▶︎
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【『健康的なキレイ』のために必要なこと③】
健康のために必要な要素は
運動・栄養・休養。
3つ目のうち最後にくるけど
それでもやっぱりとても大事だなと思うのが
『運動』
（1つ目は『休養』。2つ目は『栄養』 #健康的なキレイのために必要なこと
こちらのタグで過去ポスト読めます。）
インスタライブでも以前お伝えしましたが
『運動』って聞くと
スポーツや筋トレ、ランニングなど
アクティブに身体を動かすことをイメージする
やめられないんです「夜中に食べることが至福時間」
子育て世代の方とお話すると
よく聞くお話。
「夜こどもを寝かしつけたあとに
おやつを食べるのが至福。
どーーーうしてもやめられないんです。」
すっごくよく分かるこの話。
毎日誰かのために時間を提供して
1日が終わるホッとした時間。
ちょっと自分にご褒美あげたいよね。
これは「カラダの栄養」ではなく
「ココロの栄養」。
これを続けてて理想の身体になれない🥲ってなるなら
ココロも満たしつつカ
