2021年2月の記事一覧
運動不足さん専門 | 27分 朝晩簡単リセットヨガ
ヨガの基本1〜５を押さえた上で
27分レッスンに挑戦してみましょう
といっても難しい事はなく
朝行えば、朝からスッキリ🌈✨
夜ならリラックスして
眠りにつくことができると思います🌜✨
シャバアサナの誘導付きなので
夜寝る前とかそのまま眠れていいかも❣️
毎日自分のために頑張ってくれている
お体を労る時間を作ってあげて
心地良い心と体をキープしていきましょう
自分の もっとみる
運動不足さん専門 | オンラインヨガを安全で効果的に楽しむコツ５
普段のオンラインレッスンでは
なかなか細かくチェックしにくい
足の置き方や腰の整え方などを
詳しく解説しています
しっかりマスターしていくと
全身の姿勢が整う事はもちろん
特に脚の形が綺麗になっていくので
立ちポーズは良いなと思います✨
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運動不足さん専門 | オンラインヨガを安全で効果的に楽しむコツ４
背骨の使い方について解説しています
背骨をきちんと整えてあげると
背骨に沿った神経も整い、全身の機能UP✨
首〜腰までのコリの解消だけでなく
デトックス効果も期待出来ます✨
１日の始まりや終わりに
取り入れていただけると
気持ちの良い1日のスタートと
終わりを迎えることができると思います✨
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運動不足さん専門 | オンラインヨガを安全で効果的に楽しむコツ１
元運動不足・運動嫌いで心身ともにどん底まで落ち、
ヨガを通じて奇跡の復活を遂げたインストラクターが贈る
【運動不足・運動嫌いの方が続けられるオーダーメイドヨガ】
初回は、Smiley Moonのヨガについての紹介と
正しい姿勢の取り方・座り方について解説しています。
Smiley Moonのオーダーメイドヨガでは
日々変化する心とからだの状態に合わせた
あなただけのオリジナルヨガをお届 もっとみる
運動不足さん専門 | オンラインヨガを安全で効果的に楽しむコツ３
安全な下半身の使い方について解説しています✨
・腰痛や膝に痛みがある方
・冷えやむくみのある方などは
今回のポイントをマスターすれば
快適にヨガを楽しめると思います🙌🏻✨
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元運動不足・運動嫌い もっとみる
運動不足さん専門 | オンラインヨガを安全で効果的に楽しむコツ2
安全な上半身の使い方について解説しています✨
レッスンでよく出てくる
キャット&カウや
ダウンドックについて
押さえておいていただきたい
ポイントについて解説していますので
ぜひマスターして
ご自身の快適なヨガライフに
お役立て下さい🙌🏻✨
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お客様の声【嬉しい報告: キャリア編】
「運動嫌いで何もしてこなかった私が
こんなに変われるなんて…」
オーダーメイドヨガを始める前
20代ITコンサルのゆみちゃの悩みは
不眠、肩こり、腰痛、腹痛、眼精疲労、視力低下、耳鳴り、自律神経が弱る、体力なし、ストレス、ネガティブ思考、いつも寝てないとしんどくて倒れそう、集中力なし、起きれない、やる気がでない etc………
書き始めるときりがない状態😵ｗ
そん もっとみる
サロンについて③ 〜サロンメニューについて〜お客様の声と伝えたい想い
🌝 心と体をトータルで整えるサロン Smiley Moon 🌝
・サロンメニューについて
・お客様の声
・伝えたい想い
について語っています。
フルverはこちらのコローレTVさんで観られます。
『コローレTV』
岡山でご活躍の起業家様や経営者の方をゲストにお迎えし
ビジネスの事やプライベートな事など聞かせていただく
ライブ配信番組です。
https://www.youtub もっとみる
サロンについて② 〜サロンが誕生するまで〜セラピー・アロマ編
🌝 心と体をトータルで整えるサロン Smiley Moon 🌝
・サロンが誕生するまで〜セラピー・アロマ編〜
・独立を決意するまで
について語っています。
フルverはこちらのコローレTVさんで観られます。
『コローレTV』
岡山でご活躍の起業家様や経営者の方をゲストにお迎えし
ビジネスの事やプライベートな事など聞かせていただく
ライブ配信番組です。
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サロンについて①〜サロンが誕生するまで：ヨガ編〜
🌝 心と体をトータルで整えるサロン Smiley Moon 🌝
サロンの名前の由来
サロンが誕生するまで〜ヨガ編〜
について語っています。
フルverはこちらのコローレTVさんで観られます。
『コローレTV』
岡山でご活躍の起業家様や経営者の方をゲストにお迎えし
ビジネスの事やプライベートな事など聞かせていただく
ライブ配信番組です。
https://www.youtube もっとみる