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tama3ro
気づいた時にまたはじめればいい
この年末年始、朝の放送は６時半でライブ放送を続けてきました。
今朝は久しぶりに５時にライブ放送をしたところ、気持ち新たにスタートがきれま
した。
気持ち新たに、そして、感謝する気持ちを忘れず今週も日々を過ごしていきたいと思います。
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突然ですが、年始から朝のストレッチの負荷を高めることにしたのです。
まったく新しいのかというと、そうではなく、１年ほど前までやっていたゆるストレッチの再開。
１年ほど前、体の強張りを感じたこともあり、ゆるゆるストレッチに戻して過ごしてきました。
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久しぶりの再開。
楽勝！！
と思っていたら・・・
土曜日あたりにやった腹筋メニュー（たったの１０分程度）で昨日から腹筋が筋肉痛に。
笑うと痛いし、息子にふさげてお腹パンチされただけで痛いんですよね。。。苦笑
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やめてしまったことで衰えたんだなぁ・・・ということに、節々で痛い筋肉を感じながら思いを馳せつつ、今気づけてよかった！とポジティブに捉えて、ゆるストレッチ（筋トレ）の継続をしていこうと思ったのでした。
心もゆるっと筋トレしていかんとね！
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では、今日はこのあたりで✍️
本日もお付き合い、ありがとうございました＾＾
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多幸多笑な一日に♪
本日も素敵な１日をお過ごしください🌱
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