【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2023年12月5日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
ハマごはんさんの低糖質レシピ
ハマごはんさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
フライパンで簡単！豚バラキムチーズ鍋
ハマごはんさんの「フライパンで簡単！豚バラキムチーズ鍋」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 4, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約6g
くらいだと思います。
糖質控えめな鍋料理🍲
キムチとにんにくパワーでしっかり温まれそうですね🔥 https://t.co/QaMZQmZetw
リュウジさんの低糖質レシピ
リュウジさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
超痩せ白菜鍋
リュウジさんの「超痩せ白菜鍋」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 5, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約25g
くらいだと思います。
白菜と鶏肉のシンプルなお鍋ですね🐓
鶏肉たっぷりでタンパク質の摂取にも👍 https://t.co/egPO99zXrl
しらたきとは思えないほど旨いしらたき担々麺
リュウジさんの「しらたきとは思えないほど旨いしらたき担々麺」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 7, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約8g
くらいだと思います。
麺を白滝に置き換えているため非常に低糖質👍
糖質制限中でも安心して食べられます😆 https://t.co/r71DuS2AN0
やみつききのこナムル
リュウジさんの「やみつききのこナムル」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 10, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約5g
くらいだと思います。
キノコたっぷりで食物繊維などの摂取にも最適かと👍 https://t.co/82iu3FdSmT
山本ゆりさんの低糖質レシピ
山本ゆりさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ほうれん草とワカメのスープ
山本ゆりさんの「ほうれん草とワカメのスープ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 6, 2023
材料から計算すると2人分で、
✅糖質：約7g
くらいだと思います。
糖質控えめ。野菜をたっぷり食べられるスープ👍
食物繊維が豊富で食事の最初に食べるのに最適かも🤗 https://t.co/1pCQeLvnJ7
ラク速レシピのゆかりさんの低糖質レシピ
ラク速レシピのゆかりさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
味噌を加えたたれで作るブロッコリーのサラダ
ラク速レシピのゆかりさんの味噌を加えたたれで作るブロッコリーのサラダがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 6, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約10g
くらいだと思います。
糖質制限の定番ブロッコリーを美味しく食べられるレシピ👍
味噌を加えたタレは箸が止まらなくなる予感しかしません😆 https://t.co/OrE444Lpto
とんこつ風鍋
ラク速レシピのゆかりさんのとんこつ風鍋がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 8, 2023
材料から計算すると2人分で、
✅糖質：約13g
くらいだと思います。
糖質制限中でも安心して食べられる鍋料理ですね🍲
寒い日もこれでポカポカに🔥 https://t.co/7LybbbubU6
クリスマスも糖質制限！
当アカウントではクリスマスにぴったりの糖質制限向け商品も紹介中！
【明日発売】ローソン「炭火焼ローストレッグ✨」
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 11, 2023
✅糖質：0.8g
たんぱく質：31.6g
クリスマスにぴったりのローストチキン🐓
糖質ほぼ無し❗
1本あたり30g以上のタンパク質が摂取できる糖質制限にぴったりの一品です👍
出典：https://t.co/zMYwEkqfLc pic.twitter.com/HmKOilnqGm
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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