サラダ中心の食事にすればダイエットになるイメージをもっていませんか❓

しかし、クルトン（パン）の入ったシーザーサラダや、高糖質な野菜であるジャガイモやカボチャがメインのサラダなど糖質が高いサラダも珍しくありません🥗

糖質制限的にはサラダが正解とも限らないわけです😌