チュッパチャプスの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【チュッパチャプス（コーラ）／1本（12g）】
糖質：12g
カロリー：47kcal
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
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チュッパチャプスはダイエット向き？
チュッパチャプスは糖質が非常に高くカロリーも低くはありません。ダイエットにはあまり向きません。
チュッパチャプスはダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
チュッパチャプスはコーラ味で1本（12g）あたり糖質12gです。重量12gあたり糖質12gですので、チュッパチャプスは100％糖質で構成されていることになります。実際、タンパク質も脂質も含んでいません。
チュッパチャプスを舐める＝糖質の塊を舐めるということですね。しかも袋タイプの飴と違って1本あたり12gと大きめなため、たった1本でも糖質オーバーに繋がる恐れがあります（普通の飴は1個あたり3～5g）。糖質制限中はなるべく避けておきましょう。
カロリーはコーラ味で1本あたり47kcalです。糖質ほどの高さはないものの、カロリーも決して低くはありません。舐めすぎはカロリーオーバーにも繋がりますよ。
チュッパチャプスの種類別の糖質＆カロリー
チュッパチャプスの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【チュッパチャプスの種類別の糖質＆カロリー】
チェリー： 糖質11g／46kcal
プリン： 糖質11g／47kcal
コーラ： 糖質12g／47kcal
ストロベリークリーム： 糖質11g／47kcal
ストロベリー： 糖質12g／47kcal
グレープ： 糖質12g／47kcal
ラムネ： 糖質12g／47kcal
サクラ： 糖質12g／47kcal
1本（12g）あたり
チェリー味やプリン味など一部の例外もありますが、基本的には重量12gあたり12gの糖質を含む糖質の塊です。
【チュッパチャプス（コーラ）の栄養成分表示（1本：12g）】
エネルギー：47kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：12g
（糖質） 12g
（食物繊維） 記載なし
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
チュッパチャプスは糖質が高い
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【チュッパチャプスのポイント】
〇糖質12g／47kcal（1本：12g）
〇ほぼ糖質の塊
〇カロリーも低くはない
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チュッパチャプスは一部の例外を除いて糖質の塊のような糖質量となっています。糖質制限中の方はくれぐれも気を付けてくださいね。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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