ダイエット格言👩‍🏫

✅毎月1kg痩せて維持をすれば1年で12kg痩せる

大切なのは一気に体重を落とすことではなく、徐々に体重を落としリバウンドしないよう維持すること、といった格言ですね

当たり前のことですが焦らずゆっくりと体重を落としていく気持ちは大切だと思います🤗