博多風龍のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月25日 15:55

博多風龍は糖質制限に向いている？

残念ながら博多風龍ではメニューの糖質量を公表していませんが、よほど特殊な製法でもない限り、博多風龍のメニューは糖質制限に向かないと考えてください。

というのも、ラーメンは麺のせいで1杯あたり70～100gくらいの糖質を含みます。博多風龍のとんこつラーメンなども同じくらいの糖質を含むと考えるべきでしょう。

なお、博多風龍では替え玉を2回まで無料で注文できますが、替え玉は1回分で65gくらいの糖質を含みます。つまり替え玉を2階分も頼めば、それだけで糖質130gほど。そこにもともとのラーメンの糖質が加わることで、糖質200gを超える恐れもあります。

博多風龍ではメニューのカロリーも公表していません。

一般的なとんこつラーメンが1杯あたり500～700kcalくらいですから、博多風龍のとんこつラーメンもおそらく同じくらいでしょう。黒マー油とんこつラーメンは油の分だけもう少し高カロリーかもしれないです。

カロリー制限的にもあまりおすすめはできないですね。なお、トッピングで言えばチャーシューや絶品半熟玉子あたりのカロリーが高いと思われます。食べるにしてもチャーシューなどのトッピングはやめておきましょう。

博多風龍はダイエットにあまり向かないと思われる飲食店です。特に糖質制限中はよほどのことがない限りは避けておいた方がいいでしょう。

ちなみに、ダイエット中に利用するなら麺の硬さはばりかたがおすすめ。硬いほうが噛む回数が多くなることから、咀嚼による満腹感アップが期待できます。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨