ファーストキッチンのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ファーストキッチンのバーガーメニューの糖質＆カロリー

まずはファーストキッチンのバーガーメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ファーストキッチンのバーガーメニューの糖質＆カロリー】
ハンバーガー： 糖質24.7g／287kcal
チーズバーガー： 糖質24.9g／332kcal
てりやきバーガー： 糖質26.3g／368kcal
ベーコンエッグバーガー： 糖質26.3g／427kcal
チーズベーコンエッグバーガー： 糖質26.6g／471kcal
ファーストクラシックバーガー： 糖質33.6g／547kcal
クラシックチーズバーガー： 糖質36.7g／549kcal

ファーストキッチンのメニューに限った話ではありませんが、ハンバーガーにはバンズ（パン）が用いられることから糖質が高くなります。

最低でも1個で糖質20gオーバーですから、スーパー糖質制限（1食あたり糖質20gまで）の場合は避けておくのが無難ですね。

なお、ファーストキッチンの一部のバーガーにはダブルサイズもあり、その場合はカロリーが高くなります。たとえば、ハンバーガーのダブルは1個あたり糖質25g／432kcalとなります。

カロリーは高くなるものの糖質がほとんど変わらないのは、パンの量が増えず具材だけが増量するからでしょう（ハンバーガーの具材は低糖質なものが多い）。

ファーストキッチンのサイドメニューの糖質＆カロリー

次にファーストキッチンのサイドメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ファーストキッチンのサイドメニューの糖質＆カロリー】
チキンナゲット（5個）： 糖質8.2g／334kcal
（和風バーベキューソース）： 糖質6.4g／27kcal
若鶏のチキン竜田： 糖質11.9g／340kcal
フライドチキン： 糖質16.4g／503kcal
フレンチフライポテト(Ｓ)： 糖質20.3g／193kcal
たっぷり野菜のミネストローネ： 糖質8g／102kcal
8種の具材の豆乳クラムチャウダー： 糖質13.3g／149kcal
コーンスープ： 糖質14g／74kcal

ファーストキッチンのサイドメニューには糖質が低めのものもちらほら。たとえば、チキンナゲットは5個で糖質8.2gしかありません。バーベキューソースをつけると糖質14.6gになりますが、それでもスーパー糖質制限の1食分に収まります。

また、チキン竜田やフライドチキンなども比較的低糖質ですので、糖質制限中の方は活用してみてください。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨