つばめグリルのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月20日 15:23

つばめグリルで糖質制限は可能？

つばめグリルではメニューの栄養成分を公表していないようです。そのため、メニューごとの具体的な糖質量は分かりません。

一般的なステーキメニューが1人前で糖質5～15gくらいですから、つばめグリルの「つばめ風ハンブルステーキ」なども糖質はそこまで高くないと思われますが、スーパー糖質制限などハードな糖質制限をしている方は注意した方がいいかもしれません。

また、ロールキャベツやウインナーソーセージも比較的、糖質は低めだと思われますが、これも予想でしかありませんから食べ過ぎには気を付けましょう。

なお、ステーキの付け合わせにあるジャガイモなどは糖質が高めです。心配な方は誰かに食べてもらうか、初めから抜いてもらえるか聞いてみましょう。

つばめグリルではメニューのカロリーも公表していないのですが、ステーキ系はおそらくカロリーが高めでしょう。ステーキ系は一般的に500～1000kcalくらいはあります。

また、ウインナーソーセージやクリームコロッケもカロリーが高そうです。ロールキャベツも肉類を用いることから決して低カロリーではないでしょう。

カロリーが低そうなメニューとしてはサラダ類など。ただ、サラダもドレッシングの量やチーズの有無などでカロリーが変わりますので気を付けてください。

つばめグリルはステーキを看板メニューとするお店ですので、おそらく糖質制限中でも使用可能かとは思います。とはいえ、具体的な数字は公開されていません。細かく糖質摂取量を調整するのは無理ですので、食べ過ぎはやめておいてください。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨