かごの屋のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月30日 17:00

かごの屋は糖質制限に向いている？

かごの屋では残念ながらメニューごとの栄養成分を公表していないようです。

そのため具体的な糖質量はお知らせ出来ないのですが、ご飯や麺類を含むメニューはおそらく糖質が高いはずです。また、天ぷらも衣の糖質が高めですので食べすぎには注意した方がいいでしょう。

ただ、しゃぶしゃぶについては、ご飯など主食系をお供にしなければ低糖質です。肉類については基本的に糖質をほぼ含みませんし、しゃぶしゃぶに使う野菜も糖質の低いものがメインとなります。

あとは味付けに注意。ポン酢などのかけすぎは糖質が増えてしまいますので控えめにしておきましょう。

かごの屋ではメニューのカロリーも公表していないようです。

ただ、ご飯物や揚げ物、肉類をメインとした定食などが多いため、全体的にカロリーが高めかもしれません。

また、しゃぶしゃぶも糖質は低くとも、肉類を食べる量が増えてしまうためかろりーは高めです。カロリー制限中にしゃぶしゃぶを食べるなら肉類は控えめに。野菜類などを中心にしておきましょう。

かごの屋ではメニューの栄養成分を公表していないようですが、しゃぶしゃぶであれば糖質制限中でも食べやすいと思います。

なお、かごの屋ではだしをいくつかの種類から選べますが、すき焼きだしは糖質が高めだと思われますので、なるべくシンプルな昆布だしなどを選びましょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨