チータラの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【チータラ／1袋（27g ※）】
糖質：4.2g
カロリー：93kcal
※1袋の重さ。尚、1袋あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
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チータラはダイエット向き？
チータラは糖質もカロリーも高めです。食べ過ぎには気を付けましょう。
チータラはダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
チータラは1袋（27g）あたり糖質4.2gほどです。具体的な糖質量は商品によって異なりますが、でん粉などが用いられるため、そこそこの糖質は発生すると思ってください。
おやつに1日1袋くらいなら許容範囲でしょうか（糖質制限のレベルにもよりますが）。2袋以上や大袋をぺろりと食べてしまうのは危険だと思います。食べ過ぎNGです。
カロリーは1袋あたり93kcalほどです。カロリーも商品によって異なりますが、チーズ系のおつまみですので低カロリーになることはまずありません。
カロリー制限中の方も1日1袋くらいを限度にしておいた方がいいでしょう。食べ過ぎはカロリーオーバーに繋がりますよ。
チータラの商品別の糖質＆カロリー
実際に販売されているチータラの商品ごとの糖質・カロリーを見ていきましょう。
【チータラの商品別の糖質＆カロリー】
なとり JUSTPACK チータラ（1袋27g）： 糖質4.2g／93kcal
なとり JUSTPACK カマンベール入りチータラ（1袋25g）： 糖質3.4g／84kcal
ローソン チーズ鱈（1袋30g）： 糖質4.3g／97kcal
セブンプレミアム チーズ鱈（1袋32g）： 糖質4.5g／112kcal
チータラはおおむね1袋あたり容量30g前後で糖質4～5g／カロリー90～110kcalくらいです。商品ごとの大きな違いは基本的に無いと考えてよさそうです。
【チータラの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：344kcal
タンパク質：20.4g
脂質：22.2g
炭水化物：15.6g
（糖質） 15.6g
（食物繊維） 0g
チータラは糖質もカロリーも高め
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【チータラのポイント】
〇糖質4.2g／93kcal（1袋：27g）
〇糖質もカロリーも高め
〇食べ過ぎには注意
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チータラは糖質もカロリーも高めです。少量であればダイエット中でも問題ありませんが、食べ過ぎは糖質・カロリーオーバーに繋がりますよ。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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