調味料の中でもダイエットにおすすめとよく言われるのが「お酢」です。

お酢には食後の血糖値の上昇を抑える効果や内臓脂肪・体脂肪の減少、疲労回復、血圧低下などが期待できると言われています。

なお、すし酢など一部のお酢は糖質が高めですので気をつけてください😌