ネオバターロールの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2021年1月10日 14:55

【ネオバターロール／1個】
糖質：17g
カロリー：163kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ネオバターロールはダイエット向き？
ネオバターロールは糖質もカロリーも高めです。食べ過ぎには注意しましょう。

ネオバターロールはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ネオバターロールは1個あたり糖質17gです。中身のマーガリン部分は糖質をほとんど含みませんが、パン部分がたっぷりと糖質を含むことから、ネオバターロールはサイズのわりに糖質が高くなります。

1食あたり糖質20gまでのスーパー糖質制限だと1個ですら危険ですね。1食あたり糖質40gまでのスタンダード糖質制限でも1個くらいを限度にしておきたいところです。

カロリーは1個あたり163kcalです。中にマーガリンが入ることからネオバターロールはカロリーが高めです。

通常のバターロールが1個あたり100kcal前後ですので、ネオバターロールは1.5倍くらいのカロリーを含むことになります。食べ過ぎにはくれぐれも気を付けましょう。

ネオバターロールの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ネオバターロールの種類別の糖質＆カロリー】
ネオバターロール：糖質17g／163kcal
ネオレーズンバターロール：糖質20.5g／173kcal
ネオ黒糖ロール：糖質19.1g／167kcal

※1個あたり

レーズンを含むネオレーズンバターロールは、通常のものに比べて糖質もカロリーも高くなっています。また、ネオ黒糖ロールも通常のものに比べると少しだけ糖質・カロリーが高めです。

【ネオバターロールの栄養成分表示（1個）】
エネルギー：163kcal
タンパク質：2.8g
脂質：9.3g
炭水化物：17g
（糖質） 17g
（食物繊維）記載なし

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【ネオバターロールのポイント】
〇糖質17g／163kcal（1個）
〇通常のバターロールよりカロリーが高め
〇レーズン入りはとくに高糖質・高カロリー

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ネオバターロールは糖質もカロリーも高めだと分かりましたね。中でもレーズン入りは高糖質・高カロリーです。食べ過ぎを避けるのはもちろん、できればレーズン入りではなく通常のものを選びましょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨