ビッグボーイのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ビッグボーイで糖質制限は可能？

ビッグボーイではメニューのカロリー・食塩相当量のみしか掲載しておらず、炭水化物量（糖質量）は不明です。が、ビッグボーイでの糖質制限は十分に可能かと思います。

というのも、ビッグボーイにはステーキメニューがあります。他店のメニューを参考にすると、ステーキは1人前で糖質5～15gくらいです。ビッグボーイのステーキもおおむねそのくらいの糖質量ではないでしょうか。

糖質15gくらいであればスーパー糖質制限中でもOK。ただ、具体的な糖質量が分からないため、ポテトなど糖質の高い付け合わせは避けておくのが無難でしょう。

ハンバーグについてはステーキよりつなぎ（パン粉）などの問題で糖質が高くなります。おそらくですが、1人前で糖質20gは超えてしまうでしょう。

ビッグボーイのメニューのカロリーは？

ビッグボーイのメニューのカロリーを見てみましょう。

【ビッグボーイのメニューのカロリー】
手ごねハンバーグ： 711kcal
エッグハンバーグ： 826kcal
3種のとろ～りチーズハンバーグ： 848kcal
大俵ハンバーグ： 895kcal
ガーリックハンバーグ： 966kcal
熟成赤身牛カットステーキ200g： 593kcal
アンガス牛リブアイステーキ： 862kcal
直火焼きグリルチキン： 530kcal
直火焼きしそおろしグリルチキン： 710kcal
オムライスシチュー： 887kcal

などなど。全体的にカロリーが高いメニューが多いですね。一応はグリルチキンなど比較的低カロリーなものもありますが、基本は1人前で700～900kcalくらいはあります。

ステーキやハンバーグは糖質こそ低めなものの、カロリーは高くなりがち。カロリー制限中の場合は利用を控えめにした方がいいでしょう。

まとめ

ビッグボーイは、大雑把に言えば糖質制限には向くものの、カロリー制限には向かない飲食店といった感じです。ただ、糖質もメニューごとの具体的な数字は分かりませんので、食べ過ぎは止めておいた方がいいでしょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨