ずんどう屋のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月24日 15:57

ずんどう屋は糖質制限に向いている？

ずんどう屋ではメニューの栄養成分を公表していないようです。

が、糖質制限に向かないことは予想がつきます。

ラーメンは小麦粉から作られる麺がたっぷり含まれることから1人前で70～100gくらいは糖質を含みます。ずんどう屋のラーメンが特別に低糖質ということもなさそうですし、同じくらいの糖質は含むと考えるべきでしょう。

サイドメニューもチャーハンやギョーザなどの糖質の高そうなメニューが多め。一応は炙りおつまみチャーシューなど糖質が低そうなメニューも存在しますが、品数がとても限られています。

ずんどう屋はカロリー制限にも向かないと思われます。

一般的にラーメンは1杯あたり500～800kcalくらいを含みます。こんにゃく麺などを使っていれば話は別ですが、そうでもない限り、ずんどう屋のラーメンも同じくらいのカロリーを含むと考えるべきでしょう。

シンプルな元味らーめんを1杯くらいならOKかもしれません。が、それも具体的なカロリー量が分からない以上は絶対にOKとも言えないです。

ずんどう屋に限った話でもありませんが、ラーメン屋は基本的に糖質制限にもカロリー制限にも向きません。ダイエット中は利用頻度を控えめにしておきましょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨