糖質制限豆知識👩‍🏫

✅豆腐は絹ごしより木綿の方が低糖質

・木綿豆腐：糖質1.2g（3.6g）
・絹ごし豆腐：糖質1.7g（5.1g）

※100gあたり、（）内は1丁あたり

どちらも低糖質ではあるのですが、より糖質を抑えたい方は木綿を選ぶといいかもしれません😌