ラケルのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

ラケルで糖質制限は可能？

ラケルで糖質制限は可能かと思われます。残念ながらラケルではメニューごとの糖質量を公表していないのですが、ラケルにはステーキ系のメニューが存在します。

他店のステーキ系のメニューを見てみると、おおむね1人前あたり糖質5～15gといった感じです。ラケルもガーリックチキンステーキなどシンプルなメニューであれば、糖質15g以内に収まるのではないかと考えられます。

また、他にもローストビーフやケールとチーズのサラダなど糖質が低そうなメニューがちらほら存在します。

なお、ラケルのメインであるオムライスは避けておきましょう。オムライスは一般的なもので1人前あたり糖質80～100gほどあります。ラケルのオムライスもそう糖質量は変わらないはずです。

また、ハンバーグもあまりおすすめはできません。ハンバーグにはパン粉などのつなぎを使用することから、一般的なもので1人前あたり糖質20～30gくらいあります。ステーキに比べると糖質が高い傾向にありますので気を付けてください。

ラケルのカロリーは？

ラケルではメニューごとのカロリーも公表していませんが、全体的に高カロリーそうなメニューが多いですね。

たとえば、オムライスは一般的なもので1人前あたり700kcalくらいありますし、ハンバーグもサイズによっては700kcalや800kcalを超えてしまいます。

スイーツメニューもクリームやアイスクリームたっぷりでカロリーが高そうなものばかり。一応は一部のサラダあたりはカロリーが低そうですが、気軽に注文できるメニューはかなり限られてくると思います。

まとめ

ラケルにはステーキやローストビーフなど糖質が低そうなメニューもいくつかありますので、糖質制限中でも利用は可能だと思います。ただ、メインとなるオムライスは注文できませんのでおすすめかと聞かれると微妙なところ。付き合いなどで入る場合は別として、基本はステーキ専門店などの方が糖質制限に向いているかと思います。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨