ダイエットは常に70点を目指しましょう

食事制限も運動も完璧な100点を毎日キープ。もちろん素晴らしいことですが、それだと疲れてしまいます。なかなか長く継続できません

それよりも70点くらいの、少しゆるめのダイエットで継続を目指す。これもダイエット成功のコツだと考えています🤗