シェーキーズのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月20日 15:24

シェーキーズで糖質制限は可能？

シェーキーズではメニューごとの栄養成分を公表していないようです。

ただ、メインとなるのがピザですから糖質制限は難しいでしょう。生地の厚みや具材にもよりますが、ピザはMサイズ1枚で100gくらいの糖質を含むことも。

小さめサイズだとしても糖質50gや60gくらいは含む可能性が高く、満腹まで食べてしまえば糖質オーバーの可能性大です。

また、サイドメニューのフライドポテトやスパゲッティなども高糖質でしょう。一応、フライドチキンやサラダバーを活用すれば糖質摂取目安内に収めることも可能かもしれませんが、基本的にシェーキーズは糖質制限に向かないと思った方がいいです。

カロリーも具体的な数字は分かりませんが、ピザにはチーズをたっぷり使用しますからカロリーも高めでしょう。一般的なMサイズのピザが1枚あたり800～1200kcalといったところです。

Mサイズの半分くらいであれば400～600kcalくらいですから大丈夫かもしれませんが、そこにビールやフライドチキンをプラスすればアウトでしょう。

Mサイズのピザの半分だけで満腹になるかと言えば微妙なところですし、カロリー制限中もシェーキーズの利用は控えた方がいいと思います。

シェーキーズはピザをメインとするお店ですので、おそらく糖質もカロリーも高め。ダイエットには向かないと考えておくのが無難でしょう。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨