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tarostagram
【働く人にオススメ？】コールドシャワーやってみた！🚿
こんにちは！
いきなりですが皆さん朝や午前中ってどう乗り切ってますか？？
僕はめちゃくちゃ苦手で、コーヒー飲んだりエナジードリンク飲んだりあの手この手で乗り切ってます！
出来る人は皆早起きしたり朝に強い！！
なので何か良い習慣でも無いかな〜？と思って探してたんですが、友達にこんなの勧められました！
朝の新習慣『コールドシャワー』！！
「え、冷水でシャワーとか身体大丈夫なん？？」
と思いましたが、朝目がスッキリしたり、☝の記事にある通り免疫が付いたり、自律神経が整う効果もあるそう！😮
サウナ入る時も水風呂入りますがあれと同じかな？？
とにかく色々良い事ありそうなんでここ3日間朝実践してみてます！！
継続しないと効果も実感し辛いと思うので、先ず1ヶ月継続してみます！
皆さんも冷たいシャワーが問題無ければ試してみて下さい❗