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自分で料理するようになって、腸活に興味を持ち始めたので、見つけた情報と得た知識とその記録！
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シャカ@NZからの記録

#オートミール

シャカ@NZからの記録

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[健康] 朝、食パンの代わりにオーツはいかが？ - オーツが体にいい理由 -

[健康] 朝、食パンの代わりにオーツはいかが？ - オーツが体にいい理由 -

最近思うのは、日本人は病気を発見することにはお金かけるのに、病気を防ぐための予防にはあまりお金をかけないのはなんでだろうということ。人生100年時代と言われる今、50年生きてもまたあと50年生きるかもしれない時代。大きな病気が発覚して、莫大な医療費を払うよりも、今のうちからちょっと高くても体にいい食べ物を取り入れたり、ウォーキングやランニングを習慣化する方が長期的に見ると安く済むのではないか、と。

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シャカ@NZからの記録

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[健康] オーツがすごい！ -今すぐ取り入れたいスーパーフード -

[健康] オーツがすごい！ -今すぐ取り入れたいスーパーフード -

食物繊維が豊富で健康にもいいとして、日本でも少しづつオートミールを生活に取り入れる人が増えてきたけどまだまだ少数！今日はオーツのすごい効果を伝えたい！！

ワーホリで節約するために食費を削る人も少なくないはず！！そんな人にオートミールから簡単に栄養を接種できるので取り入れてみてほしい！もちろんオートミールだけ食べていてはいいとは言えないが、小麦（パン・パスタなど）の代わりにオートミールを試してみて

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