親ガチャ失敗？！毒親育ちが才能を見つけるためにやるべきこと

毒親や機能不全家族の中で育ったアダルトチルドレンは“親ガチャ失敗”と言って、未来への希望が持てない人もいます。

・親に支配されている
・暴言やDVを受け続けている
・日々バカにされたり、侮辱されている
・自分の存在を受け入れてもらえない　

そういった経験をしている人ほど「恵まれた環境で育った人のように上手くはいかない」と思ってしまうのも、不思議なことではありません。


ただ、（この世に生まれてくる前から）自分が生まれてくる環境を知っていて、その環境を自分で選んでいたとしたら・・？

「自分の生まれてきた意味や使命、役割」について逆説的に考えてみると、本来の目的や課題、これから先の未来にやるべきことが見えてくるかもしれません。

隠れ発達のためのラウンジワークショップ 2024年8月24日 - こくちーずプロ

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「毒親の元に生まれてきた意味」について考えてみる

毒親からの影響は強く、今でも愛着不安（愛着障害）に苦しみ続けている大人は少なくありません。

そんな愛着不安（愛着障害）に悩むアダルトチルドレンは、"親ガチャ失敗"だと希望を持って生きることを諦めてしまったり、自分の可能性を見いだせなかったりします。


ではアダルトチルドレンがこの「毒親の沼」から抜け出すためには、どうすれば良いのでしょうか。

それは【毒親の元に生まれたことに意味づけをすること】が、大きな鍵を握ります。


これは「弁証法的行動療法」と言われ、実際に精神病院でも行われている治療法になります。

どうにも変えられない事実を受け入れるために、逆説的な考え方による質問を自分自身に投げかけて、新しい仮説を事実として受け入れることで心のケアをしていくことができます。

たとえば毒親の元に生まれてきたことに意味を見い出す際には、こんな質問を自分に投げかけます。