人の顔色を伺いながら過ごしてきたHSPの【他の人には持てない強み】は「意識しなくても人の気持ちを察することができる」「空気が読める」「敢えて空気を読まないこともできる」「人のために寄り添える」「本気でいい人」「本質も見抜ける」「自己防衛能力が備わっている」「直観力がピカイチ」です

隠れアスペルガー（HSP）が疲れるまで頑張り続けてしまうのは「目まぐるしい環境」で「自分を見失いながら」働いているからなの。 周りの影響を受けやすい×忙しすぎる環境=燃え尽きる（うつ） この方程式に沿って病んでる人多いから「働く環境選び」はめちゃくちゃ重要です😬

【頑張りすぎない人の習慣】 ・自分の気持ちに素直になる ・体力的・精神的に辛い時は休む ・苦手な事は人に任せる ・得意なことは積極的にやる ・苦手な人とつるまない ・定時で上がる努力をする ・タイムアタックで業務をこなす ・定期的に自分にご褒美を与える ・激務な職場、環境は手放す

・塾に通わせる ・学校まで送迎する ・習い事は何でもさせる ・手の込んだ料理を作る ・欲しいものは何でも買い与える これがどれだけ「子どものため」になっているかを考えられる親が本当に良い親なんだと思う。少なくとも「あなたのためにしてあげてる」なんて考える親はさほど良い親ではない

自分を知るためには 「今日、何がしたい？」 「今欲しいものはなに？」 「今の悩みはなに？」 「今、どんな気持ち？（このモヤモヤはなに？）」 というように、沢山の質問を自分に投げかけるといい。 自分の本音に耳を傾ける癖がつくと、自分の意志で選択したり周りに振り回されなくなる。

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