ヨガ教室のお知らせ

札幌市西区宮の沢にあります
オステオパシー整体院セルフリライアンス
院長の小田直矢です　

昨日は月に一度行っている
ヨガ教室の日でした

今回も受講させていただきましたが
最近朝晩10分ずつヨガをやるように
なったせいか

ポーズが取りやすかったです

やはり継続は力なり

でもしっかりと一時間設けることは
普段なかなか出来ていないので

こうやって月に一度
1時間しっかりと受けると
その効果の大きさに気付かされます

そして今朝はやはり背中が筋肉痛（笑）
運動不足が露呈していますね

当院で行うヨガ教室は3部構成で
1)オーソドックスなヨガのポーズ
2)個々の方に合わせたオーダーメイドなヨガ
3)リラックスするヨガ

となっております

日常の中で体が受けるダメージと
回復力のバランスが合うことで
体は回復していきます

この両方を引き上げるサポートをヨガしてくれるので
子どもからお年寄りまで
全員にオススメです

来月は10月22日(日)
10時〜
12時〜
14時〜
開催致します

興味のある方は是非ご連絡ください！

本日も見ていただきありがとうございます
出来る限り色々な情報を発信出来たらと
思っておりますので

是非またご覧下さい

＜9月18日(月)の予約状況＞

9:00　✕
10:00　✕
11:00　✕
12:00　✕
13:00　✕
14:00　✕

〇可
△メンテのみ可
×キャンセル待ち

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