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3度目の正直ダイエット

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本
10キロ単位のダイエットとリバウンドを繰り返してきた私だけれども、これを最後にしたいという願いを込めて、3度目の正直ダイエット、チャレンジ中。
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なつの
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サプリのお話

サプリのお話

ダイエットとダイエットサプリは切っても切れない関係。
これ使うといいとかこれはヤバイとか、効いたとか効かないとか、、、。
いろんなサプリ有りすぎて、どれを選んでいいか、どのサプリが自分に合ってるか、迷いますよね、、、。

私は、そこまでサプリ試しまくったわけではないですが、、、知っているor使ったことあるダイエットサプリを効き目・コスパ・安全性で評価していきます。

ーーーーーーーーーーーオススメ

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なつの

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おやつのじかんだわ♫

おやつのじかんだわ♫

今回は私のダイエット中のおやつ事情まとめです！

よくダイエットというと、おやつぬき！とか今日から間食しません！とか
よく聞くけど、あまりオススメしません。空腹感というのは実はダイエットの敵だからです。極端に食べる量減らしたり食抜きしたりすると、
身体は「飢餓」と勘違いして省エネモードになるからです。少ないエネルギーで動こうとし、たまに入ってくる栄養を最大限取り込もうとします、
つまり、太る。

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キウイ🥝さまさま♪

キウイ🥝さまさま♪

食事記録つけてると自分が何を多く食べてるかがわかってきます。

私の場合圧倒的なキウイ率、ここ2週間くらいキウイ食べない日ないんじゃない？くらいの勢い。

キウイを真剣に食べ始めたのは最近、昔はそこまで好きな果物でもなかった。

キウイの素晴らしさはゼスプリHP

見れば明らかなのでここで詳しく書かないけど、私にはプラスキウイ🥝の食生活合ってると感じてる。

そして、食べ方なんだけど、これは賛否

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ツイッターについて。

ツイッターについて。

ツイッターを始めたのは大学生の頃だからもう、１０年位たつ。

アカウントは昔は３つ。今は2つ。

本当のリア垢、学校、会社の友人としか繋がってない鍵垢。
そしてダイエット専門アカウント。

消したアカウントはいわゆるエロ系の裏垢。
裏垢は、本当にやめてよかったと心の底から思う。
２０代前半の私は
後ろ暗い恋愛をしてて、そのストレスで過食
ツイッターでもひたすら暗いことばっかりつぶやいてた。

そん

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なつの

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ダイエットアカウント始動

ダイエットアカウント始動

ツイッターにて新しくダイエットアカウントを作った。

アカウントの方にこのノートもリンクさせたのでツイッター経由でノートに来る人もいるかもしれない。

長くてツイートしきれない情報とかをこっちに載せていきたいと思っています。

ダイエットの他にも旅行とかの記事も見ていってあげてください。

どうぞよろしくお願いします。