夢を叶えるハッピーな生き方

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現代に生きる私たちは誰でも自由に自分の夢を抱き実現していく事が可能になりました(｡･ω･｡) 私が今まで夢を叶える上で役たった事や気を付けてきたことなどをまとめてみました。自己…

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時間は未来から過去へ流れてる

世間一般では、時間は過去から未来へと流れていると思われてるよね。でも、仏教や現代の分析哲学、物理学の中で語られる時間の本質は全然違うもの。例えば、二次元上で一つの点しかなかったらそこに距離は発生しない。そこにもう一つ点が現れて初めて距離を測ることができる。時間の概念もこれと一緒で、二つ以上の異なる性質の変化を比較することで初めて時間を認識することができる。だから時と時の間って書くのかなʕʘ‿ʘʔ そして仏教や分析哲学の中では時間は未来から過去に流れているのが定説で、

抽象度とは

抽象度とは、情報空間における視点の高さのことをいいます。パソコンのフォルダ（段層）構造をイメージすると分かりやすいです。複数のフォルダ達を一つ大きなフォルダにまとめて入れる、それが「抽象度を上げる」ということです。例えば、私はおもちという犬を飼っています。おもちの抽象度を一つ上げると犬になります。犬というフォルダの中には雑種のおもちも、チワワもブルドックも芝犬も含まれます。犬の抽象度を上げてみると、動物になります。動物には馬や犬、猫、鳥、象などが含まれます。

スコトーマ

今回は夢を叶えるときに大切な概念、スコトーマについて説明します。 1.スコトーマとは？スコトーマとはギリシャ語で「盲点」という意味です。元々は眼科で用いられる医学用語で、眼の構造上どうしても見えなくなってしまうところを指す言葉として使われていました。現在では心理学の分野においても「スコトーマ＝心理的盲点」として拡張され使われています。私たちは現実で起きていることをちゃんと認識している前提でいますが、本当は自分のフィルターを通して ”自分の見たいものだけ”を見てい

RAS 引き寄せの法則の原理

RAS（ラス）とは「Reticular Activating System」の略で、網様体賦活系（もうようたいふかつけい）と訳されます。脳が持つ機能のひとつで、五感で受け取る膨大な情報の中から重要な情報だけを選びだすフィルターの役割をしています。それはまるで優秀な秘書のようで、重要な情報のみを届け、重要でない情報はどんどん処分してくれます。例えばあなたが次の休みに沖縄に行こうと決めたとします。すると日常の中から沖縄の情報がたくさん見えるようになるのです。沖縄の情報

縁起　その１

いきなりですが、私は縁起という言葉が大好きです。みんなは縁起って聞いてどんなイメージを抱きますか？一般的に、日常生活の中で縁起という言葉を使う時、「縁起が良い」や「縁起が悪い」など、”吉凶の前兆”として使うことが多いと思います。ですが、そもそも縁起という言葉は仏教から生まれ、縁起こそが釈迦が２５００年前に悟ったことそのものなのです。(詳しくは上座部は縁起、大乗は空を教えている、らしい。) 本来の縁起とは”原因に縁（よ）って結果が起きる”という仏教の根幹の教えになります。

縁起　その２

縁起は人間の生態の中では、ホメオスタシスと言います。ホメオスタシスとは日本語で恒常性維持機能と言います。私たちが外部環境の変化にもかかわらず体温や血圧、心拍数などをある一定の幅に保つことができるのはこのホメオスタシスのおかげです。ホメオスタシスは人の場合、物理空間だけでなく、情報空間にも働いています。例えば今、ずっと一緒にいた大好きな家族が目の前からいなくなってしまったら、心が痛みますよね、その感覚です。ホメオスタシスは、私とあなたとの間の情報空間にも働いていて、

ホメオスタシス

ホメオスタシスとは、日本語で恒常性維持機能と言います。 私達の体に備わった大切な機能で、 体外環境が変化しても体温や心拍数などの体内の環境が一定に保てるのはホメオスタシスのおかげなのです。人間の場合このホメオスタシスは物理空間と情報空間にも働きます。本来なら生態を維持するために働いていてくれるこの機能ですが、ゴールを達成していく上でプラスに働いてくれるとは限りません。基本的にRASもホメオスタシスもコンフォートゾーンも、生体が現状を維持しようとする機能で、ゴールに向か

ドリームキラーとドリームサポーター

みんなはドリームキラー、ドリームサポーターって言葉知ってる？私は１０年くらい前に知ったんだけど、この言葉の真意を本当に理解するのに１０年かかったよ。ドリームキラーとは、言葉の通り「あなたの夢を壊す人」ドリームサポーターとは、言葉の通り「あなたの夢を応援してくれる人」という意味です。まずはドリームキラーから。あなたがやりたいことや、将来の夢を話した時に、ネガティブな反応をする人はいませんか？ドリームキラーには二種類いて、あなたがやりたいことを話した時に１、

ドリームキラーとドリームサポーター２

前回のドリームキラーの続きのお話です。 https://note.com/sayoakasaka/n/n501cd26e7ce7 夢は、コーチやメンター、本当に信頼しているあなたのドリームサポーターにのみ話すべきです。今回は、私の失敗談（今は肥料）のお話です。１０年前の私は、「女の子だし、なんでも喋りたい、シェアしたい、YEY」って想いが強すぎて、自分の夢を誰にでも言いまくっていたんです。みんな応援してくれるはず、ポジティブな反応が返ってくるはず、とばかり思っていた

エフィカシー 2 〜無意識は現実か想像か区別がつかない〜

このお話の続きですʕ•ᴥ•ʔ 私達の無意識は現実か想像か区別がつきません。今自分が感じている世界、感情、エネルギーそのものがそのままその人の世界になります。なので楽しい感情を抱いている人は楽しい世界に、悲しい感情を抱いている人は悲しい世界にいます。全ての人は、常に今自分がやりたい事をやっています。「いや、それは違う、私は会社でこんなに頑張って仕事しているのに報われない。本当にやりたいのは〇〇する事だ」と、思っている人は、「いや、それは違う、私は会社でこんなに頑張っ

エフィカシーとは　１

今日は夢を叶えていく上で、大切な概念「エフィカシー」の説明です。１、エフィカシーとはエフィカシーの定義は、自己能力の自己評価です。そしてここで言う自己能力とは未来のゴールを達成するための能力のことです。ある状況において自分がどれだけの能力を発揮できると信じているかであるとも言えます。そしてゴールは現状の外にあるので今までゴールを達成したことがないのは当たり前です。なのでエフィカシーには過去の実績は全く関係ないのです。すなわちエフィカシーとは、夢に向かっていかに「自

エフィカシー３　~共感覚は鍛えられる~

このお話の続きですʕ•ᴥ•ʔ https://note.com/sayoakasaka/n/n47b2042defdc 自分が感じている世界が自分の世界でも書いた通り、夢が叶ったら幸せになるのではありません。今幸せだから夢がやってくるのです。人は自分が認識している世界を本当だと思います。言い方を変えると自分が感じる事ができる範囲の世界にしか行けないのです。そう考えた時に私はどんな世界（エネルギー・状態）に行きたいかな？好きかな？と問いかけて、好きな感覚をリストア

ゲシュタルト　1

突然ですが私は小学校に入りたての頃、数学ドリルや平仮名ドリルを眺めているたびに数字や文字の羅列が崩れ落ちていって頭がおかしくなったのかなと心配したのをよく覚えています笑。みんなはそんな経験ないですか？この現象をゲシュタルト崩壊というらしいと後日知りました。ではゲシュタルトとはなんでしょう？ wikipedia によると人間の精神を、部分や要素の集合ではなく、全体性や構造に重点を置いて捉える。この全体性を持ったまとまりのある構造をドイツ語でゲシュタルトと呼ぶ。  な

ゲシュタルト２

前回のおさらいからいきましょうʕ•ᴥ•ʔ １、ゲシュタルト能力とは？ゲシュタルト能力とは「全体の枠組み」がわかれば「部分」がわかり、また「部分情報」がわかれば瞬間的に、「全体の枠部み」も認識できるという人に備わった能力のことです。ゲシュタルト能力には大きく分けて二つのパートがあると思います。一つはパターン認識のようなもの。抽象度を上げることで、ばらばらだったものが、一つの整合的なものになります。例えば、チワワの抽象度を一つあげると犬というゲシュタルトになります。

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