ホメオスタシス

ホメオスタシスとは、日本語で恒常性維持機能と言います。
私達の体に備わった大切な機能で、
体外環境が変化しても体温や心拍数などの体内の環境が一定に保てるのはホメオスタシスのおかげなのです。
人間の場合このホメオスタシスは物理空間と情報空間にも働きます。
本来なら生態を維持するために働いていてくれるこの機能ですが、ゴールを達成していく上でプラスに働いてくれるとは限りません。
基本的にRASもホメオスタシスもコンフォートゾーンも、生体が現状を維持しようとする機能で、
ゴールに向かっていく姿勢とは真反対の物です。
ダイエットを始めて体重が一時的に減っても、気を抜くとすぐにリバウンドしてしまうのもこのためです。
自分は出来ないやつだ、、と思ってしまいがちですが、それは本能的なもので簡単には抗えないようになっているのです。

そこでこの私達の根強い本能の部分を、ゴールの方へ徐々にずらしていく必要があります。
現状維持しようとする無意識に協力してもらうと、努力ゼロでどんどん行きたい方向に行けるのですʕ•ᴥ•ʔ