心理学のワークショップがきっかけで、瞑想をはじめたがなかなかよい。
寝る時にスマホで流して寝ると、いつの間にか記憶がなく寝落ちする。（だから最後まで聴けないのだけど、それもなんだかよい）

10月の振り返り‐毎日目の前のことをやりきるのみ！

今年もあと2か月になりました。
毎年この季節になると、あと2か月で何が成し遂げられるのか・・・焦ってしまいます。
今日は10月の振り返りと11月のテーマ設定を行っています。
雨なので、なんだか集中できそうです。

10月の振り返り１）複業、将来の仕事に向けて

〇できたこと
TOEIC900点目指して勉強を「ゆるやかに」開始。
キャリアコンサルタントの更新講習で外国人の方の支援について受講し、その

前向きな言葉を使うためのスモールステップ考えてみた

「ゆっくり話す」と並行して前向きな言葉を使う（脳内でも、外でも）ということを実践したいと思っています。

このことを思いついたのは先月なのですが、どうも進まないでいます。

それはなぜなのかと思いを馳せると、どうも自分の中に抵抗感や苦手意識があるようなんですね。
子供時代に内向的な性格だった私は、一人で内的な世界で遊べてしまう性格でもあったので、他の子どもたちとの人間関係にあまりオープンではなかっ