自分の心とカラダの『トリセツ』ちゃんと読んでいますか？『自分トリセツ』はアップデートが必要【漢方的セルフケア】
前回より
自分自身の『心とカラダのトリセツ』
についてお届けをしております。
トリセツですから自分自身の『取扱説明書』
どのように自分の心とカラダを取り扱うべきなのか？ということをまずは自分自身の状態を俯瞰して見ることで確認することが大切だということをお伝えしました。
『これをすると体調が悪くなる』
『ここまでの無理ならダメージは少ないがこれ以上はダメ』
『こんな無理をやった後でもこのような養生を行えば回復が早くダメージを最小限にできる』
など、自分自身の心と
