朝ごはんのルーティーン
朝は特に、体が食べる順番を意識したがる。
朝起きて間もない体、まずはお白湯を欲する。
お白湯をゆっくりと飲みながら食道が開いていき、胃腸が少しずつ動き始めるのを感じる。
そうして、スムージーとお白湯を交互にゆっくりと飲む。
今朝のスムージーは、畑の小松菜、裏山の橙にパイナップルとバナナ。
ブレンダーで作るとき、全てが常温だと生暖かくなるので、キンキンではないちょい冷えにするために冷凍しておいたバナナを使う。
そうして、パンとスープを飲む。
パンはホームベーカリーを使って作るも
