無休トレーニング380日目

懸垂100回チャレンジ2分半通常懸垂51回→逆手懸垂24回→順逆懸垂9.8→指懸垂8回→逆立ちキープ40.30.19秒計3セット→肉離れリハビリレッグカール→懸垂30秒チャレンジ36回→逆手懸垂14回。ダッシュ試したかったけど今日は雨なので試せず。

リハビリ始めて4日目やけど太もも裏は痛む時間が減ってきて右臀部が時々痛いくらいでだいぶ状態よくなってきてる感じがする。今年に入って痛めた時すぐレッグカールリハビリ試したかった😂

懸垂30秒チャレンジは100回後なのでなかなか思うように身体が動かなかったけど30秒間耐えられた💪💪

明日は久々ジムで下半身トレしよかね。
本日の懸垂合計150回
無休トレーニング2年目(13日目)懸垂合計1617回

1ヶ月の最低目標合計回数の半分越え