さおりの自己紹介
はじめまして。
パーソナル腸活ヘルコーチの
さおりです。
私は広島県出身で現在は山口県下関在住の
4歳の娘をもつ育児奮闘中の37歳ママです！
現在は
発酵食品作りの教室や
オンラインレッスンをしたり
腸内環境を整えるサポート
お食事改善・お肌改善サポートをする
パーソナル腸活ヘルコーチとして活動しています。
パーソナルとはあなたの専属という意味です！
Instagramでは
腸に良い発酵食品や
かんたんに作れる低糖質なレシピを
投稿しています。
2020年発酵食品マイスターの
資格取得しました✨
ニュージーランドで
ケトジェニックヘルスコーチとして
活動されている
ウィットモアなつこさんの
KLSケトジェニックヘルスコーチ養成講座で学び卒業しました！
今までに50名以上の女性のお話を聞いて
個人セッションをしてサポートしてきました！
そして今も学び
実際に実感したこと‼️
それは
／
自分に合ったものを
バランス良く取り入れる事‼️
腸と脳は繋がっていること‼️
＼
私がなぜ学び続けているのか、
2018年に出産した後
育児で
心も身体も
ボロボロでした
肩こり、腰痛・・・😣💦
近くに頼れる人がいなくて
もう、自分1人な気分でした😭💦
自分の食事なんか
気にしておらず
手を抜きまくってました😅💦
気持ちも沈み
今考えると
軽い鬱っぽかったです💦
やりたい事があるのに
身体がだるくて
いつも眠い💤
やりたい事が何もできない😣
そんな自分が嫌だといつも思っていました😞
そんな時に
発酵食品についてや
腸内環境を学び
発酵食品作りにのめり込みました。
そして、この不調は
＼私は腸内環境が良くないからだった／
と気づく事ができたのです！
身体の不調にはまずは土台から
改善しなくてはなりません。
まず腸内環境を整えて、
それから
身体に合った食事法や
栄養素を取り入れていかなければ
いくらいいものを入れていても
意味がないのです‼️
腸内環境を整えるには
自分に合った腸活が必要！
人によって合う合わないがあるので、
間違ったものを摂っていると
逆効果になります。
それでも、
まだまだ不調は続きます。
・何やっても痩せれない。
・朝起きれない
・食べたあと眠くてだるい
・やりたい事があるのに出来ない自分に自己嫌悪
・便秘や軟便を繰り返す
・甘いものが欲しくてたまらない
・パンも大好き
いつもだるい眠い
やりたい事ができない原因のひとつが
砂糖中毒だったんです！
そんな私がたどり着いたのが
【女性のための腸活ケトジェニック】
ケトジェニックとは
低糖質、中タンパク質、高脂質な
食事法の事です❣️
私達の身体に必要不可欠な
ミネラルをバランス良く
とっていないと
体調が崩れてしまいます💦
もちろん他の栄養もバランス良くが大切ですね😊
私が学んできて
実際に食生活に取り入れた事で
劇的に身体も心も変わりました！
やりたい事がやりたい時に
エネルギーが湧き上がり
パワーが切れず出来るように
なったのです‼️
腸と脳(心)は繋がっているので
心が落ち着き
子どもや夫さんにイライラしなくなって
優しくなれました☺️❣️
私は悩んできたからこそ
自分の身体で実験し、実践して
心も身体も健康になれると確信しました‼️
実体験をもとに
今まで学んできた食事法の
研究をしています😊💕
ご自身の生活スタイルに合わせて
取り入れやすい
腸活発酵×ケトジェニックをお伝えしています😊💕
／
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