からだの感情をほぐしてきた

首・肩・肩甲骨。

わたしのからだのコリがひどかった箇所には、感情が溜まっていた。

真面目にならなくては。

変に思われないようにしなきゃ。

評価されなくては。

怠惰に思われたくない。

働かなくては。

休むなんてとんでもない。

しんどくてもやらなきゃ。

何十年分もの感情が、重りのようにつり下がり、鉄板のようになっていた。

からだを動かし、ゆっくり時間をかけて、ほんの少しずつ少しずつ解していった。

コリが少しずつ解れると同時に、忘れていた昔の感情を思い出し。

泣き。

感情を抑圧していたことを思い知り。

少しずつ、わたしは手放していった。

"深い"コリにアプローチするほどに、わたしの感情の"深い"ところに触れて。

"深い"自分を思い知り、もういらなくなったものを手放して。

わたし自身を理解していく。

いつの間にか、精神面の不調は少しずつ影を潜め。

（まだまだしつこい。でも、あって良いものと思う）

たのしいという感情を、少しずつ手に取り出した。